Comer más sano, consumir frutas, verduras y reducir la cantidad de pan y postres en las festividades de Navidad y Año Nuevo, son las recomendaciones básicas que brindó el Dr. Rodolfo Moreno, médico nefrólogo, ante el incremento de los casos de diabetes en país.
El profesional de la medicina exhortó a intensificar la actividad física alrededor de 30 minutos 5 veces por semana, con vigilancia anual de nuestros niveles de azúcar. Asimismo, la exhortativa a la población para que cuide y cambie su rutina de vida para aumentar estos indicadores.
Al mismo tiempo, se realiza la invitación a que, al momento de realizar la compras durante las fiestas de fin de año, busquen alimentos nutritivos, favoreciendo el consumo de frutas y verduras, evitar el consumo de bebidas azucaradas y alcohólicas en esta temporada.
Agregó que es importante luchar por mantener un peso adecuado, lo cual va a favorecer que en un futuro tengamos una vida saludable y, conforme pasen los años, podamos seguir disfrutando con tranquilidad al lado de amigos y familiares.
Síntomas
En sus etapas iniciales es asintomática, por lo cual es fundamental el control anual de nuestros niveles de azúcar, sobre todo si pertenecemos a los grupos de riesgo y en etapas más avanzadas, detalló Moreno.
El paciente inicia con sed frecuente, orina constantemente y mantiene mucha hambre. En ocasiones, las personas son diagnosticadas cuando se presentan a la emergencia de un hospital por complicaciones serias de los niveles tan elevados de azúcar, añadió.
Agregó que la cantidad de personas es muy grande, no hay datos exactos, pero se considera que puede hasta un 10 por ciento de la población. Es una situación alarmante en el país, debido a todas las consecuencias que tiene.
“El esfuerzo en cambiar nuestro estilo de vida vale la pena; los frutos los veremos conforme pasan los años”, Dr. Rodolfo Moreno, Médico nefrólogo.
