Comunícate con nosotros al 1590

DEPORTES

Tigres se alistan para Cobán

Publicado

-

La preparación de una carrera de fondo no es igual a la de una prueba de 5 mil metros o de velocidad, pues debe hacerse un trabajo previo para llegar en las mejores condiciones.

El equipo Tigres de Futeca Sport Gym ha hecho lo justo para llegar al Medio Maratón de Cobán, el 26 de este mes, a buscar mejorar los tiempos de todos sus integrantes.

Luego de meses de entrenamientos, todos los martes y jueves, y carreras de fondo los fines de semana, el grupo prácticamente ha concluido su preparación. Este domingo correrá 12 kilómetros y bajará las cargas de cara a la prueba.

El equipo cuenta con 4 líderes, Érick Anleu, Nelson López, Juan Pablo Maldonado y Dámaris Hernández, y está conformado por 25 personas, que constantemente se ejercitan para superar sus propias barreras.

“Todos los entrenamientos son a las 5:00. Nos reunimos los martes y jueves en el gimnasio, y luego buscamos una calle cercana para practicar por 1 hora y media. Cada quien tiene sus propias metas, como bajar los tiempos personales, pero el objetivo común es correr en Cobán”, explicó Hernández, periodista deportiva y corredora activa.

“El trabajo incluye fondos que van desde 25 hasta 12 kilómetros de distancia, series de repeticiones de intervalos de 400, 800 o mil metros, para incrementar tanto la velocidad como la resistencia. A medida que se acerca la carrera se hace menos recorrido. El domingo hicimos 16k y el que viene haremos 12k, según la planificación de 4 meses”, añadió Hernández.

“Otro factor a contemplar es la alimenatación e hidratación. En la última semana se recomienda el consumo de carbohidratos como papa, pastas, camote, alimentos que ayuden, por ejemplo: no se recomienda comer carne el día anterior.  Algo que ayuda antes de la carrera es comer un pan con jalea o una fruta. Asimismo, el cuidado de la hidratación, consumir sueros y mucho líquido”, complementó.

La corporación premiará al equipo de sus afiliados que haga los mejores tiempos en la prueba pedestre, en la cabecera de Alta Verapaz. De igual manera se les proveerá de acceso a fisioterapistas, para las descargas posteriores a la prueba.

El equipo presente en la sesión fotográfica fue integrado por Juan Pablo Maldonado Tovar, Dámaris Hernández, Érick Anleu, Nancy Aguilar, Vanessa Quiñónez, Elmar Hernández, Francisco Quiñónez, Jacobo Yela, Nelson López, Cynthia Barlett, Marisel Cortez y Denis Sosa.

Max S. Pérez
Seguir leyendo

DEPORTES

Definen a sus rivales en EE. UU.

Publicado

-

El tenista número 2 del mundo, el español Rafael Nadal, debutará en el Abierto de EE.UU. contra el australiano John Millman, número 61 en la clasificación del orbe, mientras que el líder, el serbio Novak Djokovic, hará lo propio contra el español Roberto Carballés, 76 en el ranquin. El sorteo del último Grand Slam de la temporada se lo ha puesto más fácil en principio al suizo Roger Federer, número 3 del ATP, que se estrenará contra un jugador de las calificaciones previas y aún por determinar. EFE

Redacción DCA
Seguir leyendo

DEPORTES

Un Bayern necesitado visita al Schalke

Publicado

-

El Bayern Munich, necesitado de una victoria después del decepcionante empate de la primera jornada contra el Hertha, visita mañana al Schalke, mientras que el Borussia Dortmund abrirá hoy la segunda jornada con un duelo a domicilio contra el Colonia.

Después de los movimientos en el mercado de fichajes en los últimos días, y con las llegadas de Philippe Coutinho, Michäel Cuisanse e Ivan Perisic, para el Bayern el partido contra el Schalke tiene un aire de nuevo comienzo. De los recién llegados, el que más posibilidades tiene de debutar es Coutinho.  EFE

Redacción DCA
Seguir leyendo

DEPORTES

Los favoritos de la Vuelta a España 2019

Publicado

-

Mañana arranca la Vuelta a España, la tercera y última de las grandes carreras ciclísticas del año, en la cual parten como favoritos algunos colombianos, entre ellos Nairo Quintana, y Miguel Ángel López, así como el esloveno Primoz Roglic y el británico Adam Yates.

Redacción DCA
Seguir leyendo

Gobierno de Guatemala

Enlaces Importantes

Directorio

  • Director General: Pavel Arellano Arellano
  • Subdirector General Técnico: Rodrigo Carrillo
  • Nacionales: Jose Pelico y Elder Interiano
  • Artes: Priscilla León López
  • Deportes: Max Pérez
  • Web y redes sociales: Ronald Mendoza
  • Revista Viernes: Otoniel Martínez
  • Fotografía: Luis Echeverría
  • Diseño: Héctor Estrada

más temas

©2018 Diario de Centro América - Todos los derechos reservados.