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SALUD

Calor baja la productividad laboral y aumenta errores en toma de decisiones

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Las altas temperaturas hacen que disminuya la productividad laboral y propician errores en la toma de decisiones, afirmó hoy el experto de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), Ricardo Lozada.

En conferencia de prensa, el especialista explicó que el calor intenso produce «irritabilidad, mayor estrés, y eso lo que está implicando son varias cosas: una baja productividad, deshidratación y una disminución en la toma de decisiones».

La efectividad de las decisiones, según el experto, se ve disminuida debido a que «no incurrimos en un proceso de razonamiento y de reflexión» como en el que se lleva a cabo en condiciones normales de temperatura.

No obstante, matizó que la resistencia a los efectos del calor varía dependiendo del tipo de personalidad, de la temperatura del día y del estilo de vida.

Estamos buscando que la gente tome descansos y se hidrate, tienen que ser más de dos litros de agua debido al calor», recomendó, consejo al que agregó que deben revisarse los tiempos de descanso «porque el calor puede fatigar y sobretodo en horas después de la hora de comida».

Sugerencia para las personas con diabetes

Las personas con diabetes deben aumentar su atención a la enfermedad cuando hace mucho calor, pues el adormecimiento de las articulaciones puede deberse a un incremento o bajada del azúcar que el paciente no perciba.

Por su parte, Rodrigo Roldán, de la facultad de medicina de la UNAM, afirmó que «el sol es la sustancia ambiental más poderosa a la que se expone el ser humano que puede producir cáncer».

De hecho, el cáncer de piel es el que más ha incrementado en los últimos veinte años a nivel mundial.

El calor provoca sudor excesivo, sed, cansancio, mareo, enrojecimiento y fatiga.

Las personas con dermatitis atópica, enrojecimiento y sequedad en la piel, deben extremar la precaución, ya que «el calor provoca que suden y el mismo sudor es suficiente para irritar esa piel y que la dermatitis empeore».

La piel, expuso, funciona como una barrera protectora que se ve debilitada por las altas exposiciones al sol.

Por ello, aconsejó utilizar protector solar sin especificar un tipo concreto y también usar manga larga, gorros y faldas largas o pantalones largos, dando preferencia a telas como el lino.

*Con información de EFE.

Berta Abrego
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SALUD

Más opciones para una vida saludable

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Foto: Sweet Suomi

Debido a la pandemia, han surgido nuevas ideas para una vida saludable, con dietas diarias analizadas y aprobadas por especialistas, para que se adapten a las condiciones de cada persona.

La nutricionista Estefani Soto mencionó que uno de los alimentos que se consumen con más frecuencia en estos tiempos es el yogur, cuya demanda ha ido en aumento.  

La egresada de la Universidad de San Carlos de Guatemala (Usac) explicó que la mencionada dieta, uno de los derivados de la leche, es de beneficio para la salud, pues el producto es rico en proteínas, carbohidratos, calcio, vitaminas y minerales.

Se ha identificado en múltiples estudios clínicos que consumir aproximadamente 200 gramos de yogur puede ayudar a disminuir el riesgo de padecer diabetes, un problema que lo sufren 1.5 millones de guatemaltecos.

Entre los tipos de yogur que existen están los descremados, semidescremados y deslactosados, entre otros. “Lo importante es que al seleccionar el producto se debe observar que contenga probióticos y proteínas, y que no tenga azúcares añadidos», aconsejó la nutricionista.

Giovanni Pérez
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SALUD

MSPAS habilita aplicación de cuarta dosis de vacuna contra el Covid-19

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El Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social (MSPAS) publicó hoy que ya está habilitada la aplicación de la cuarta dosis de la vacuna contra el coronavirus, para personas mayores de 50 años.

En la séptima adenda al Plan Nacional de Vacunación contra el Covid-19, la cual fue publicada en la parte legal del Diario de Centro América, se indica que la población priorizada para recibir la mencionada inyección incluye al personal sanitario, personas mayores de 50 años sin excepción y la población de 12 años en adelante con enfermedades crónicas o inmunosupresión.

Según el Programa de Inmunizaciones del MSPAS, los citados grupos han sido seleccionados de acuerdo con la evidencia científica internacional avalada por instancias rectoras de la salud, que afirma que una cuarta dosis de la vacuna contra la pandemia resulta efectiva y fortalece la protección contra el virus.

Los interesados deben verificar que desde su última dosis hayan transcurrido como mínimo cuatro meses y deben corresponder a alguno de los grupos priorizados. Asimismo, presentar Documento Personal de Identificación (DPI) en original, en caso de ser mayores de 18 años, o si es menor, contar con su Código Único de Identificación (CUI) e ir acompañado de un padre de familia o tutor legal.

En los casos en los que las personas cuenten con alguna dosis administrada en el extranjero, deben registrarse, según los lineamientos establecidos, en la página web www.vacuna.gob.gt o bien presentarse con la constancia de inoculación original a cualquier puesto de inmunización.

Para viajeros

Asimismo, el MSPAS informó que las personas mayores de 18 años que hayan completado el esquema de vacunación contra el Covid-19 con el biológico de Sputnik V, y que por motivos de viaje al extranjero requieran de una cuarta dosis, podrán abocarse a los centros de vacunación para aplicarse la inyección.

Para ello, deben presentar su Documento Personal de Identificación (DPI) original, pasaporte vigente y boleto de viaje, en original, y leer y firmar el consentimiento para recibir el biológico. Además, el viajero deberá verificar los requisitos de ingreso y los intervalos entre una dosis y otra, según las exigencias del país al que se dirige.

Luis Carrillo Fotógrafo: Herbert García
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SALUD

Los peligros de la hipertensión

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Cifras son categóricas cuando la enfermedad es fácil de diagnosticar.

Redacción DCA
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