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Rojos, devorados por los leones

Aunque Municipal ha dado muestras de mejoría y ahora disputa los primeros lugares del torneo, el sábado volvió a evidenciar sus falencias al haber caído por la mínima diferencia contra un Marquense que hasta la víspera no tenía equipo para enfrentar a los escarlatas, que una vez más soltaron la cima.

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Aunque Municipal ha dado muestras de mejoría y ahora disputa los primeros lugares del torneo, el sábado volvió a evidenciar sus falencias al haber caído por la mínima diferencia contra un Marquense que hasta la víspera no tenía equipo para enfrentar a los escarlatas, que una vez más soltaron la cima.

Los problemas económicos habían llevado a los futbolistas del equipo mayor de los leones a tomar como medida no presentarse al cotejo y que fuera el cuadro juvenil el que le hiciera frente; sin embargo, la gallardía de los jugadores los hizo cambiar de opinión, pues no hubo pago, y así se presentaron.

Los de Gustavo Machaín parecían más preocupados por el frío característico de la región occidental que por el rival, y esto les pasó factura.

Se conformaron

Los capitalinos lograron mantener la igualdad sin anotaciones hasta la primera mitad de un duelo insípido y sin mayores emociones, durante el cual se mostraron sin ideas para llevar peligro al frente de ataque. Carlos Ruiz tuvo la oportunidad más clara antes del descanso cuando ejecutó un tiro libre desde unos 25 metros, pero el balón que se estrelló en el poste derecho de la portería de Marvin Barrios.

Los felinos encontraron la diana del triunfo por medio de su goleador Kevin Elías, quien a pase de Jonathan López superó al 66 a Paulo Motta. Aunque los ediles trataron de empatar, su falta de claridad se los impidió.

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Camino a las citas

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Naturaleza y cultura, en la apertura

La naturaleza y cultura de Perú serán las protagonistas de la ceremonia de inauguración de los Juegos Panamericanos Lima 2019, espectáculo que se desarrollará el 26 de julio en el Estadio Nacional y que espera “hacer alucinar” al mundo entero.

“Lo que queremos con esta ceremonia es que el mundo alucine con Perú, pero también que los peruanos y limeños estén orgullosos”, señaló Francisco Negrín, director creativo de las 4 ceremonias. EFE

La Euro 2020 desata la locura en la afición

La UEFA recibió 19.3 millones de solicitudes de entradas, durante la primera fase de venta de entradas para la Euro 2020, batiendo el récord de 11 millones establecido en la fase equivalente previa a la Euro 2016. Solo para la final, que se celebrará en el Wembley Stadium, el 12 de julio de 2020, se solicitaron 1.9 millones. Fue 22 veces la capacidad del estadio. Como era de esperar, la final fue el juego más solicitado de los 51 partidos de la competición. Uefa.com

Redacción DCA
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Activación en casa

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Sin aparatos ni membresías, la salud se puede lograr en el hogar.

Sin ponerle importancia a las estadísticas que buscan determinar la cantidad de ejercicio por hacer, el portal de la BBC News compartió una serie de recomendaciones para activar el cuerpo saludablemente, sin gastar en equipos costosos o una membresía de gimnasio, ni correr para llegar en tiempo a la clase. 

En esta primera entrega se compartirán ejercicios cardiovasculares, los cuales se basan en movimientos que permiten impulsar el ritmo cardiaco y aumentar la circulación sanguínea, mientras que en la próxima se mostrarán trabajos de fuerza y resistencia. Con información de BBC News.

Burpee. Colócate en cuclillas, con las manos en el suelo para comenzar. Extiende las piernas hacia atrás y regresa a la posición inicial. Luego salta hacia arriba, con las manos extendidas por encima de la cabeza. Si es una rutina muy exigente, no es necesario saltar. Unas 15 repeticiones, con intervalos de recuperación de entre 15 y 30 segundos. 

Saltar. Coloca tus pies en paralelo, separados levemente. Dobla un poco las rodillas e impúlsate hacia arriba, estirando los brazos hacia arriba mientras saltas. Unas 15 repeticiones, con intervalos de 15 segundos de recuperación.

Estrella. En posición similar al anterior ejercicio, salta abriendo piernas y brazos, como formando la imagen de una estrella. Unas 15 repeticiones, con intervalos de 15 segundos de recuperación.

Sentadilla. Es un trabajo menos energético, pero que requiere de fuerza en las piernas. Con tus brazos extendidos hacia adelante o al costado, ve doblando las rodillas hasta formar un ángulo de casi 90 grados, de tus muslos con el suelo. Es importante mantener la espalda derecha. Unas 10 repeticiones.

Pasos atrás. Parado y con las manos extendidas hacia adelante, mueve una pierna hacia atrás. Recupera la posición inicial y mueve la otra. Hazlo de forma constante y rítmica. Si deseas un poco más de dificultad, haz un leve salto mientras cambias de pierna. Unas 15 repeticiones, con intervalos de 15 segundos de recuperación.

Alex Jacinto
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De Ligt supera pruebas

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El defensa central holandés Matthijs De Ligt, de 19 años, del Ajax Amsterdam y que el martes llegó a Turín, pasó ayer el reconocimiento médico previo a su fichaje por la Juventus, que se espera se haga oficial en las próximas horas.   PTurín, EFE 

Redacción DCA
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