Empresarial
Un Halloween más saludable en las oficinas
Por Susan Bowerman, M.S., R.D., CSSD, CSOWM, FAND
Directora Senior, Educación y Capacitación Mundial sobre la Nutrición
Foto: Cortesía Herbalife
Se acerca Halloween y los niños hacen sus planes de pedir un dulce o hacer un truco, mientras que los adultos creen que no caerán en la tentación de tener un bol lleno de golosinas sobre la mesa. Acá, para todos, la clave está en el control. Hay que frenar la tentación antes de que se desate y establecer hábitos saludables para la fiesta de Halloween. A continuación, les explicamos cómo hacerlo:
Satisfacer las ganas de algo dulce
Los Centros para Control de Enfermedades y Prevención recomiendan optar por frutas frescas o verduras como snacks para la fiesta de Halloween. En la oficina, pueden probar con verduras crudas con queso crema o yogur básico de bajas calorías o un batido proteico nutritivo y energizante. Antes de salir a trabajar, organicen sus snacks como una barra proteica, así no se salen del sendero nutritivo cuando tienen un antojo.
No tengan nada dulce a la vista
Guarden los caramelos en la alacena, fuera de la vista y de la mente. Consideren participar en la Recompra de Dulces de Halloween para la comunidad donde serán recogidos, en general, en el consultorio del dentista, que se envían a las tropas en el exterior. Guarden uno por día para disfrutar durante algunas semanas.
Hagan una promesa
Junto con sus compañeros de trabajo pueden comprometerse a ayudarse para ignorar las próximas tentaciones, empezando por los dulces de Halloween. Por algo los grupos de apoyo son tan populares. Si ellos lo pueden hacer, ustedes también podrán.
Quemen calorías caminando
Media mañana y media tarde son tradicionalmente las “horas de baja energía” en el trabajo cuando es más fácil caer en la tentación de un snack no saludable para subir la energía. Salgan para revigorizarse y moverse al aire libre en vez de quedarse sentados. Quedarán renovados y listos para abordar la próxima tarea desafiante. Si hay mal tiempo, organicen un circuito de caminata en el edificio e inviten a otros a tomar un descanso y sumarse.
Mantengan el curso
Si no tienen hambre para nada, entonces no tendrán hambre para comer dulces entre comidas. Los dietistas recomiendan hacer tres comidas cada cuatro horas. No se deshidraten, beber la suficiente cantidad de agua los hará sentir satisfechos. De hecho, un estudio de 2016 publicado en el Journal de Human Nutrition and Dietetics (Revista de Nutrición Humana y Dietética) halló que aumentar la ingesta de agua tan solo un uno por ciento hace que ingieran menos calorías y reduzcan la ingesta de grasas, azúcar, sodio y colesterol.
¡Denle un susto al aburrimiento!
Comen más cuando están aburridos, entonces aprovechen la diversión de las actividades de Halloween para mantener la mente lejos de los dulces. Tallen el zapallo ganador, den una vuelta en carreta, muerdan manzanas, miren sus películas de terror o programas de televisión favoritos u horneen pan de zapallo saludable.
Recuerden que no es más para siempre
No vale la pena tentarse con un paquete de golosina cerrado que interfiera con su rutina de alimentación saludable normal. Si consumen 100 calorías más de las que necesitan por día podrían aumentar 4,5 KG para fin de año. Mantengan el control y tendrán un Halloween feliz y saludable.
Acerca de Herbalife Nutrition
Herbalife Nutrition es una compañía global de nutrición que, desde 1980, tiene el propósito de cambiar la vida de las personas, ofreciéndoles excelentes productos de nutrición y oportunidades de negocio reales para emprendedores.
La compañía ofrece productos de alta calidad avalados por la ciencia que se venden a través de Distribuidores Independientes en más de 90 países con asesoramiento personalizado y una comunidad que inspira a que los consumidores adopten un estilo de vida más activo y saludable.
A través de la campaña global de Herbalife Nutrition para erradicar el hambre, la compañía se compromete también a colaborar ofreciendo nutrición y educación a comunidades alrededor del mundo. Para mayor información, visite www.yosoyherbalife.com
La Compañía también invita a los inversores a visitar su sitio web de relaciones con los inversores en ir.herbalife.com dado que la información financiera se encuentra actualizada.
Contacto de Prensa:
Inés López / Consultores Asociados de Centroamérica 30351677
Foto: CEMACO
La tienda guatemalteca Cemaco abrió sus puertas en el centro comercial Plaza Magdalena, Cobán, Alta Verapaz, con la que suma 23 sucursales en todo el país, en la búsqueda de apoyar al desarrollo económico de la región, informó Ingrid Caballeros, gerente regional.
Agregó que “ha sido un proyecto minucioso, por lo que se realizó con un diseño sostenible, con paneles solares para la generación de energía renovable, iluminación y ventilación natural”.
La tienda en Cobán cuenta con un espacio de 5 mil metros cuadrados. Se encuentra en un área estratégica, convirtiéndose en un destino importante para los habitantes de Las Verapaces.
Así también, Cemaco inauguró la juguetería más completa de la región, Juguetón, que brinda a los pequeños del hogar, la más amplia variedad de artículos.
“Es un gran logro para nuestra empresa, ya que nos permitirá estar más cerca de las familias locales y brindarles una experiencia de compra excepcional», destacó Caballeros.
Fotos: Samsung
Samsung Electronics abrió su cuarta tienda de servicios en el país, esta vez en el centro comercial Naranjo Mall, donde ofrece una experiencia de compra diferente y personalizada, informó el director de Marketing, Freddy Wong.
La nueva sucursal está diseñada bajo el concepto de Multi Experience Store, con espacios interactivos donde los visitantes pueden descubrir y experimentar de primera mano la amplia gama de productos y servicios inteligentes de la marca. Esto incluye la plataforma SmartThings, Galaxy AI y la última línea de smartphones, tabletas, wearables, televisores y electrodomésticos.
“Estamos seguros de que esta tienda se convertirá en un referente en el mercado y un espacio donde los amantes de la tecnología encontrarán todo lo que necesitan para crear un hogar más inteligente y conectado”, dijo Wong.
Añadió que, para celebrar la inauguración, Samsung ofrece descuentos y promociones especiales en productos seleccionados, por lo que invitó a los guatemaltecos a conocer el local.
Foto: Natufarma
Un total de 16 opciones distintas de infusiones, las cuales se caracterizan por ser 100 por ciento naturales, sin cafeína, sin colorantes ni saborizantes artificiales, fueron lanzadas recientemente por Natufarma de América, bajo la etiqueta Premium, informaron los personeros de la empresa.
La nueva línea Premium se distingue por su cuidadosa selección de ingredientes de origen natural, cultivados en diferentes regiones agrícolas de Guatemala y otros países, que manejan estándares de alta calidad. “Esta variedad de infusiones ofrece una amplia gama de beneficios para la salud, desde mejorar la digestión hasta fortalecer el sistema inmunológico”, refirió Andrea Alvarado, experta en nutrición y vocera de Natufarma de América.
Entre los sabores que se incluyen están manzanilla, menta, tilo, pericón, té verde, rosa de Jamaica, té clásico y hierbabuena; además, infusiones combinadas como canela-manzana, menta y eucalipto, manzanilla con tilo, manzanilla y pericón, entre otros.
