DEPORTES
Entrenamiento funcional
F45 Training llega para poner en forma a los guatemaltecos.
El Gimnasio F45 Training es una franquicia que nació hace 108 años en Australia y que ha crecido hacia todas partes del mundo, estableciéndose como una de las más importantes en Estados Unidos.
Hace 2 semanas fue inaugurada la primera franquicia guatemalteca, en el Centro Comercial San Isidro, Bulevar Acatán, zona 16, adquirida por la exnadadora y ahora empresaria guatemalteca Gisela Morales y su esposo, Adrián Lemcke.
El entrenamiento funcional es una clasificación de ejercicio que implica entrenar el cuerpo para las actividades en la vida diaria.
En el caso de F45 Training, utilizan una serie de estaciones por las cuales se hacen 54 repeticiones en 45 minutos, causando un trabajo cardiovascular intenso, aunque, según dijo Morales, a todos se les instala un monitor cardiaco para evaluarlos.
“En estos circuitos de ejercicio de 45 minutos se trabaja tanto el músculo como el corazón, y todos los días las rutinas son diferentes, pues se cuenta con 31 programas únicos y sistematizados con 3 estilos de calidad, y se utiliza la tecnología para seguir en las pantallas cómo se desarrolla la estación, y además se tiene el apoyo de los entrenadores, que tenemos 2 por cada clase, y estos se encargan de revisar las pulsaciones de cada participante para que no excedan lo normal”, indicó Morales.
“Los interesados pueden contactarnos por medio de Facebook y venir a hacer una clase de prueba. Aquí lo importante es que no es solo para personas con buen estado físico. Todos son bienvenidos, jóvenes, adultos y mayores, pues en cada estación trabajan con el peso que mejor se adapte a ellos”, concluyó.
El costarricense Sebastián Brenes (Canel’s Java) ganó al embalaje de la octava etapa de la Vuelta Internacional a Guatemala, que este viernes 1 de noviembre se desarrolló en el Anillo Periférico y que dejó de nuevo en el liderato general al colombiano Robinson López (GW Erco Shimano).
La jornada transcurrió sin mayores sorpresas y los tres premios intermedios los ganó el mexicano Ignacio Prado (Canel’s Java), sin oposición del pelotón.
La emoción quedó para el trepidante cierre, en el cual Brenes tuvo mayor fuerza en sus piernas para cerrar por delante del grupo.
Muchos, entre ellos Mardoqueo Vásquez y el líder, López, prefirieron dosificar las energías para la cronoescalada de este sábado y en la cual se podría definir al campeón.
Nery Ajsivinac
Luego de una agotadora etapa, hay mucha incertidumbre sobre lo que puede suceder en el circuito de siete vueltas del Anillo Periférico de 107 kilómetros de carrera, en la octava etapa de la 63 Vuelta Internacional a Guatemala. Analizando las tablas, es seguro que el nuevo líder, Robinson López, y su equipo estarán marcando a sus rivales cercanos en la general para que no puedan avanzar en sus ataques, entre ellos el guatemalteco Mardoqueo Vázquez.
Importante analizar los tres primeros lugares de la clasificación general de las metas volantes que agitarán el promedio de velocidad del circuito por la pelea de los puntos parciales, Juan Osorio, que tiene tres unidades de diferencia con el guatemalteco Dorian Monterroso y cinco con el tico Sebastián Brenes, llamados a estar al frente de la carrera.
Cada etapa ha tenido su sorpresa, las cuales han desgastado a los corredores de terreno plano; esta será una jornada que se va a definir en remate, oportunidad para Alder Torres y Dorian Monterroso, entre otros rematadores.
Será la antesala a la gran batalla que se vivirá en la cronoescalada entre Villa Canales y Santa Elena Barillas, por la pelea entre Robinson López y Mardoqueo Vásquez, etapa que los chapines están esperando con mucho nerviosismo.
DEPORTES
Chaves conquista Chimaltenango
Robinson López es el nuevo líder y Mardoqueo Vásquez lo sigue a 35 segundos
El colombiano Jhonatan Chaves, del NU Colombia, ganó su segunda etapa de la 63 Vuelta a Guatemala, séptima en el orden de la competencia y el suéter de líder pasó a manos de su compatriota Robinson López, del GW Erco Shimano, en detrimento del también cafetero David González, del Team Medellín, mientras que el nacional Mardoqueo Vásquez, del Hino-One-La Red-Suzuki se puso a 35 segundos del maillot amarillo, a falta de tres jornadas.
El ascenso desde San Juan La Laguna, Sololá, se sabía que deparaba grandes emociones y solo quienes tuvieran arresto físico para escalar ese gigantesco muro podrían sobrevivir a la última etapa de alta montaña.
El ataque fue inmediato, Vásquez se pegó a la rueda de los escarabajos colombianos, con ellos iba el ganador de la sexta prueba, Andrés Ardila, del GW Erco Shimano, y el ecuatoriano Brayan Obando, del Movistar-Best PC. Por algunos kilómetros los acompañó Gerson Toc, pero no resistió el desgaste y terminó por ceder.
Cuando la fuga alcanzó la cima en Pamezabal, la diferencia respecto del grupo perseguidor, donde venía el hasta hoy líder, era de más de cuatro minutos, diferencia que no dejó de aumentar conforme fueron sumando kilómetros.
A pesar de contar con el apoyo de sus gregarios, González vivió una pesadilla para salir de aquella aventura y comenzar una persecución que le dio mayor emoción a la carrera.Los escapados, por su parte, arrasaron con todos los premios intermedios y fueron ganando segundos de bonificación y para cuando dejaron atrás las cuestas y llegaron al libramiento de Chimaltenango, eran más de seis los minutos de diferencia.
Aunque Chaves y Obando atacaron la meta para buscar el triunfo, Vásquez fue más conservador y se mantuvo a la rueda de López y Ardila y registraron el mismo tiempo en la meta, a 34 segundos de los vencedores.
Clasificación
Etapa 7
1.Jhonatan Chávez (COL) 3:28:03
2.Brayan Obando (ECU) m.t.
3.Robinson López (COL) a 34 s
4.Mardoqueo Vásquez (GUA) m.t.
5.Andrés Ardila (COL) m.t.
General Individual
1.Robinson López (COL) 23:48:39
2.Mardoqueo Vásquez (GUA) a 35 s
3.David González (COL) a 3:39 min
4.Brayan Obando (ECU) a 4:50 min
5.Javier Jamaica (COL) a 7:26 min
Metas volantes
1. Juan Osorio (Orgullo Paisa) 26 pts
2. Dorian Monterroso (Decorabaños) 23 pts
3. Sebastián Brenes (Colono Costa Rica) 21 pts
Montaña
1. Jhonatan Chaves (NU Colombia) 53 pts
2. Robinson López (GW Erco Shimano) 46 pts
3. Andrés Ardila (NU Colombia) 38 pts
Líderes por categoría
Líder general: Robinson López (Team Medellín)
Mejor guatemalteco: Mardoqueo Vásquez (Hino-One-La Red-Suzuki)
Sub-23: David González (Team Medellín)
Montaña: Jhonatan Chaves (NU Colombia)
Metas volantes: Juan Osorio (Orgullo Paisa)
Regularidad: Jhonatan Chaves (NU Colombia)
Ganador de etapa: Jhonatan Chaves (NU Colombia)
