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DEPORTES

Rumbo a Lima 2019

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El deporte de squash, gracias a la actuación del equipo varonil, fue el más reciente en sumarse al contingente nacional con boleto directo para los Juegos Panamericanos Lima 2019, que se celebrarán en la capital peruana en julio de ese año.

A la fecha, son 54 cupos de clasificación los que se consignan rumbo a la competencia multideportiva que llegará a su edición XVIII. Ciclismo, equitación, luchas, levantamiento de pesas, karate, natación, tiro con arco y tiro son los deportes que complementan el listado.

El fin de semana, en el desarrollo del Campeonato Panamericano de Squash en Islas Caimán, el equipo nacional, integrado por Ricardo Toscano, Mauricio Sedano y los hermanos Alejandro y Edwin Enríquez, aseguró 1 de las 12 plazas disponibles en la contienda.

Para el equipo masculino el éxito llegó al vencer en el duelo decisivo a Paraguay, con marcador de 2-0 y, en la ronda por el noveno puesto, que finalmente consiguió.

Previamente, atletas de tiro con arco sobrepasaron sus expectativas en el Campeonato Panamericano con sede en Medellín, Colombia, donde se adjudicaron 6 cupos rumbo a Lima 2019. En arco recurvo fueron 4 (Thomas Flossbach, Diego Castro, Kevin López y Priscilla Pellecer), y 2 en compuesto (Marcelo del Cid y María José Zebadúa), una cifra histórica e inédita para este deporte.

Un buen número de atletas obtuvo la plaza durante el desarrollo de los XXIII Juegos Centroamericanos y del Caribe Barranquilla, entre julio y agosto pasado. En total, fueron 30 lugares directo a Lima los que se garantizaron vía la cita regional. En modo individual, lograron el objetivo los karatecas Cheili González (en kumite categoría -50 kilogramos), Allan Maldonado (categoría -75 kilogramos), los tiradores Jean Pierre Brol (en la prueba de foso olímpico), Kimberly Linares (pistola de aire a 10 metros) y los nadadores Luis Carlos Martínez y Erick Gordillo (en estilos).

Además, se aseguraron lugares en la prueba de aguas abiertas (4 en total, divididas en 2 por género), en natación artística (8 del equipo completo) y en las 3 disciplinas ecuestres: adiestramiento, prueba completa y salto de obstáculos (4 por cada especialidad).

Max S. Pérez
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Camino a las citas

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Naturaleza y cultura, en la apertura

La naturaleza y cultura de Perú serán las protagonistas de la ceremonia de inauguración de los Juegos Panamericanos Lima 2019, espectáculo que se desarrollará el 26 de julio en el Estadio Nacional y que espera “hacer alucinar” al mundo entero.

“Lo que queremos con esta ceremonia es que el mundo alucine con Perú, pero también que los peruanos y limeños estén orgullosos”, señaló Francisco Negrín, director creativo de las 4 ceremonias. EFE

La Euro 2020 desata la locura en la afición

La UEFA recibió 19.3 millones de solicitudes de entradas, durante la primera fase de venta de entradas para la Euro 2020, batiendo el récord de 11 millones establecido en la fase equivalente previa a la Euro 2016. Solo para la final, que se celebrará en el Wembley Stadium, el 12 de julio de 2020, se solicitaron 1.9 millones. Fue 22 veces la capacidad del estadio. Como era de esperar, la final fue el juego más solicitado de los 51 partidos de la competición. Uefa.com

Redacción DCA
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Activación en casa

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Sin aparatos ni membresías, la salud se puede lograr en el hogar.

Sin ponerle importancia a las estadísticas que buscan determinar la cantidad de ejercicio por hacer, el portal de la BBC News compartió una serie de recomendaciones para activar el cuerpo saludablemente, sin gastar en equipos costosos o una membresía de gimnasio, ni correr para llegar en tiempo a la clase. 

En esta primera entrega se compartirán ejercicios cardiovasculares, los cuales se basan en movimientos que permiten impulsar el ritmo cardiaco y aumentar la circulación sanguínea, mientras que en la próxima se mostrarán trabajos de fuerza y resistencia. Con información de BBC News.

Burpee. Colócate en cuclillas, con las manos en el suelo para comenzar. Extiende las piernas hacia atrás y regresa a la posición inicial. Luego salta hacia arriba, con las manos extendidas por encima de la cabeza. Si es una rutina muy exigente, no es necesario saltar. Unas 15 repeticiones, con intervalos de recuperación de entre 15 y 30 segundos. 

Saltar. Coloca tus pies en paralelo, separados levemente. Dobla un poco las rodillas e impúlsate hacia arriba, estirando los brazos hacia arriba mientras saltas. Unas 15 repeticiones, con intervalos de 15 segundos de recuperación.

Estrella. En posición similar al anterior ejercicio, salta abriendo piernas y brazos, como formando la imagen de una estrella. Unas 15 repeticiones, con intervalos de 15 segundos de recuperación.

Sentadilla. Es un trabajo menos energético, pero que requiere de fuerza en las piernas. Con tus brazos extendidos hacia adelante o al costado, ve doblando las rodillas hasta formar un ángulo de casi 90 grados, de tus muslos con el suelo. Es importante mantener la espalda derecha. Unas 10 repeticiones.

Pasos atrás. Parado y con las manos extendidas hacia adelante, mueve una pierna hacia atrás. Recupera la posición inicial y mueve la otra. Hazlo de forma constante y rítmica. Si deseas un poco más de dificultad, haz un leve salto mientras cambias de pierna. Unas 15 repeticiones, con intervalos de 15 segundos de recuperación.

Alex Jacinto
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De Ligt supera pruebas

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El defensa central holandés Matthijs De Ligt, de 19 años, del Ajax Amsterdam y que el martes llegó a Turín, pasó ayer el reconocimiento médico previo a su fichaje por la Juventus, que se espera se haga oficial en las próximas horas.   PTurín, EFE 

Redacción DCA
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