Fotos: Archivo

Era 1974 cuando el estudiante universitario Greg Glassman, cansado de practicar las mismas rutinas en el gimnasio, creó un programa diferente de entrenamiento, el cual se basa en los movimientos funcionales ejecutados a gran intensidad.

Mario Carrillo, entrenador guatemalteco certificado internacionalmente de CrossFit nivel 1, expuso para Diario de Centro América las ventajas y beneficios que esta disciplina brinda al cuerpo: “Nosotros tratamos de impartir ejercicios funcionales altamente variados, con gran intensidad; esto nos ayuda a generar fuerza, resistencia, elasticidad, psicomotricidad en todo el cuerpo para desempeñar cualquier tipo de deporte o trabajo sin ningún problema”.

Entre los profesionales que más utilizan esta disciplina se encuentran los agentes de seguridad pública y privada, así como bomberos o rescatistas, quienes por agilidad y arriesgarse a cualquier tipo de ambiente o clima hostil deben estar preparados.

“Este estilo de entrenamiento, que nosotros fomentamos, brinda resultados lo más rápido posible; con ello se previene cualquier tipo de enfermedades como el cáncer, diabetes, hipertensión, osteoporosis o problemas cardíacos. Gracias a la suma de ejercicios de gran movilidad, un entreno puede durar desde los siete minutos hasta una hora”, agrega Carrillo.

El CrossFit se complementa con ejercicios cruzados, que pueden variar en cada entrenamiento; se empieza principalmente con el peso corporal, con rutinas de lagartijas, sentadillas, abdominales, burpees y saltos, entre otras más de 700 combinaciones.

Carrillo aprovecha el programa diseñado, ya que es fácilmente adaptable para cualquier persona con motivación, sin importar la edad, sexo, capacidades o experiencia previa; por ello, entre los alumnos del Box Zona Fitness resalta Kathia Elissa Tait, quien desde su nacimiento tuvo problemas en la columna vertebral, lo cual la condiciona a no ejecutar ciertas disciplinas; no obstante, practica el CrossFit porque la ayuda a mantener buena salud y condición física.

Rubelsy Pimentel

Foto: Cortesía Aurora FC

Cuando faltan cuatro jornadas para que la fase regular del Torneo Apertura 2022 de la Primera División llegue a su fin, Aurora FC mantiene el liderato con 25 puntos en la tabla de posiciones.

El pasado fin de semana se disputó la jornada 14 de la máxima liga de ascenso del balompié nacional, en la cual los aurinegros del Ejército de Guatemala mantuvieron el primer lugar de la general y del Grupo B, luego de empatar 1-1 en el Julio Armando Cobar contra Cremas B.

Muy cerca del actual líder se encuentran los gallos de Zacapa, que sumaron 24 puntos al empatar sin goles de visita en el Estadio Las Victorias, en Chiquimula, el domingo por la tarde.

Rubelsy Pimentel

Foto: Cortesía Federación Nacional de Tenis

La tenista guatemalteca Gabriela Rivera llevó a cabo una hazaña inédita en el deporte blanco guatemalteco, y es que el domingo recién pasado ganó el primer título profesional para nuestro país.

Rivera conquistó el torneo W15, el cual pertenece al circuito Women’s World Tennis Tour, disputado en Cancún, México, y luego de una semana extenuante la guatemalteca alcanzó la final.

En el encuentro decisivo debía enfrentar a la estadounidense Salma Ewing; sin embargo, una lesión en el hombro le impidió disputar el encuentro y se retiró, con lo que cedió la corona a la chapina, lo cual no demerita el trabajo de Rivera a lo largo de la semana.

La atleta guatemalteca, quien en su etapa juvenil llegó a estar entre los 100 mejores del mundo y disputó torneos de Grand Slam, confía en que su carrera pueda despegar pronto.

Max S. Pérez