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DEPORTES

Novedades en la jornada

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La segunda fecha del Torneo Apertura 2017 traerá emociones a las distintas canchas de la Liga Nacional de Futbol, y arrancará con 3 encuentros mañana, y dejará los 3 restantes para el domingo.

Los venados inaugurarán la jornada al recibir mañana al mediodía a los panzaverdes de Antigua. El cuadro que dirige Wálter Claverí buscará su primera victoria del certamen, luego de caer goleado en Malacatán.

El cotejo, inicialmente programado para el domingo, se llevará a cabo en esta fecha, a petición del cuadro local, que tendrá que jugar a puerta cerrada, debido a la sanción que pesa sobre el Coloso de Santa Úrsula por los insultos racistas que los aficionados locales profirieron contra Darwin Oliva, cuando militaba en Petapa.

Las malas noticias siguen en el conjunto mazateco, pues no contará con el guardameta uruguayo Alberto Eiraldi, quien sufre una lesión en el muslo izquierdo, y en su reemplazo aparecerá Víctor el Lobo Ayala, quien fue liberado de la suspensión por cuatro años que le había sido impuesta por dopaje.

Por el lado colonial también podría volver a la acción Alejandro Gambetita Díaz, quien también estuvo sancionado junto a Ayala, Leonel Aroche y el tico Alexánder Robinson, en todo caso se concrete su inscripción en las próximas horas.

Regresan al Doroteo

Los cremas, que en la primera fecha empataron sin goles en casa del Deportivo Petapa, están obligados a marcar y convencer a sus seguidores de que las malas campañas han quedado atrás. Sin embargo, en el entrenamiento de ayer se lesionó la rodilla izquierda el costarricense Diego Estrada en una jugada dividida.

Comunicaciones recibirá en el Doroteo Guamuch, mañana a las 18:00, al Deportivo Guastatoya, equipo que viene de derrotar 2-0 al Cobán Imperial, que horas antes (14:00) le hará los honores al recién ascendido Siquinalá.

Bienvenida

El domingo, Sanarate, que volvió a la máxima categoría, recibirá a Municipal a partir de las 11:00. La máquina celeste intentará quedarse con su primera victoria en esta Liga, y contará con la velocidad de Hessler Archila, recuperado de sus lesiones.

Los rojos darán la bienvenida oficial a esta instancia al cuadro sanarateco, pues en la primera fecha visitó al otro club que trepó junto a ellos desde la Primera División. Los dirigidos por Gustavo Machaín contarán con los servicios del panameño Felipe Baloy.

Al mediodía se cerrará la fecha, con los cotejos entre Xelajú MC y Malacateco, y Marquense-Petapa.

Max S. Pérez
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Camino a las citas

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Naturaleza y cultura, en la apertura

La naturaleza y cultura de Perú serán las protagonistas de la ceremonia de inauguración de los Juegos Panamericanos Lima 2019, espectáculo que se desarrollará el 26 de julio en el Estadio Nacional y que espera “hacer alucinar” al mundo entero.

“Lo que queremos con esta ceremonia es que el mundo alucine con Perú, pero también que los peruanos y limeños estén orgullosos”, señaló Francisco Negrín, director creativo de las 4 ceremonias. EFE

La Euro 2020 desata la locura en la afición

La UEFA recibió 19.3 millones de solicitudes de entradas, durante la primera fase de venta de entradas para la Euro 2020, batiendo el récord de 11 millones establecido en la fase equivalente previa a la Euro 2016. Solo para la final, que se celebrará en el Wembley Stadium, el 12 de julio de 2020, se solicitaron 1.9 millones. Fue 22 veces la capacidad del estadio. Como era de esperar, la final fue el juego más solicitado de los 51 partidos de la competición. Uefa.com

Redacción DCA
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Activación en casa

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Sin aparatos ni membresías, la salud se puede lograr en el hogar.

Sin ponerle importancia a las estadísticas que buscan determinar la cantidad de ejercicio por hacer, el portal de la BBC News compartió una serie de recomendaciones para activar el cuerpo saludablemente, sin gastar en equipos costosos o una membresía de gimnasio, ni correr para llegar en tiempo a la clase. 

En esta primera entrega se compartirán ejercicios cardiovasculares, los cuales se basan en movimientos que permiten impulsar el ritmo cardiaco y aumentar la circulación sanguínea, mientras que en la próxima se mostrarán trabajos de fuerza y resistencia. Con información de BBC News.

Burpee. Colócate en cuclillas, con las manos en el suelo para comenzar. Extiende las piernas hacia atrás y regresa a la posición inicial. Luego salta hacia arriba, con las manos extendidas por encima de la cabeza. Si es una rutina muy exigente, no es necesario saltar. Unas 15 repeticiones, con intervalos de recuperación de entre 15 y 30 segundos. 

Saltar. Coloca tus pies en paralelo, separados levemente. Dobla un poco las rodillas e impúlsate hacia arriba, estirando los brazos hacia arriba mientras saltas. Unas 15 repeticiones, con intervalos de 15 segundos de recuperación.

Estrella. En posición similar al anterior ejercicio, salta abriendo piernas y brazos, como formando la imagen de una estrella. Unas 15 repeticiones, con intervalos de 15 segundos de recuperación.

Sentadilla. Es un trabajo menos energético, pero que requiere de fuerza en las piernas. Con tus brazos extendidos hacia adelante o al costado, ve doblando las rodillas hasta formar un ángulo de casi 90 grados, de tus muslos con el suelo. Es importante mantener la espalda derecha. Unas 10 repeticiones.

Pasos atrás. Parado y con las manos extendidas hacia adelante, mueve una pierna hacia atrás. Recupera la posición inicial y mueve la otra. Hazlo de forma constante y rítmica. Si deseas un poco más de dificultad, haz un leve salto mientras cambias de pierna. Unas 15 repeticiones, con intervalos de 15 segundos de recuperación.

Alex Jacinto
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De Ligt supera pruebas

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El defensa central holandés Matthijs De Ligt, de 19 años, del Ajax Amsterdam y que el martes llegó a Turín, pasó ayer el reconocimiento médico previo a su fichaje por la Juventus, que se espera se haga oficial en las próximas horas.   PTurín, EFE 

Redacción DCA
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