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DEPORTES

Meditación y deporte

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Grahak Cunningham es un atleta australiano de medio tiempo. Se dedica a la visita médica, pero ha adoptado en su filosofía la meditación como parte de sus entrenamientos, lo cual le ha ayudado a conseguir resultados importantes en el ámbito deportivo de la ultradistancia.

Cunningham ha corrido en distintas oportunidades la que se conoce como la carrera más larga del planeta, 3 mil 100 millas (4 mil 960 kilómetros) en Queens, Nueva York, durante 51 días, de 6:00 a medianoche.

Algo que hace más complicada la tarea es que los atletas corren, alrededor de una escuela, una distancia de 883 metros para completar aproximadamente 96 kilómetros por día, y así alcanzar el cometido: 5 mil 649 vueltas al recinto durante el tiempo de la prueba.

Sus inicios

“El atleta Sri Chinmoy me introdujo en la meditación en los deportes cuando tenía 16 años y me enseñó cómo mezclar ambas actividades; porque te puedes quedar solo sentado y estar contigo mismo, pero también puede haber dinamismo en la meditación. Hay mucha energía, te mantiene enfocado y concentrado. Asimismo, me gusta el deporte por diversión y por crecimiento personal”, refirió el originario de Perth, en el oeste australiano.

Grahak, que es el nombre que adoptó después de entrar al mundo de la meditación, y que traducido del sánscrito significa entusiasmo, está en nuestro país para impartir una serie de charlas motivacionales a personas de todas las edades dispuestas a hacer un cambio en su vida.

Sacar lo negativo

“Al principio, lo más difícil es separar lo negativo que tu voz interior te dice, pero debemos dividir nuestro organismo en partes: una es tu mente, la otra es tu corazón, y finalmente está tu cuerpo. Una vez lo has practicado, los ruidos que genera la mente pueden diluirse con un corazón en paz, creando alegría, amor y bondad. Cuando logras tener acceso a todo esto, los pensamientos se vuelven positivos y estás en armonía con tu ser”, explicó el gurú.

“Espero que los guatemaltecos aprecien la idea de que pueden hacer lo que se propongan si lo intentan y combinan el estilo de vida espiritual con los deportes o su rutina diaria, y podrán encontrarse al final con una mejor versión de cada uno, y espero inspirarlos a conseguirlo”, refirió sobre su presencia en el país.

“El lado mental de los deportes es más importante; personalmente, me entreno bastante para mis competencias, me preparo corriendo unos 320 kilómetros a la semana desde unos dos meses antes. Pero cuando estás en una prueba tan exigente ves cómo tu físico se deteriora al principio, te cansas, no puedes digerir la comida y te duele todo, pero sigues corriendo lo mejor que puedes, y entonces solo queda tu determinación y te fortaleces para concluir tu propósito”, resaltó.

“Yo practico la meditación todos los días, pero cuando aprendes a hacerlo es mejor si lo haces en tu casa, en un lugar privado. Eso te ayuda a concentrarte mejor, y luego lo aplicas cuando haces deporte, porque si sabes enfocarte también lo puedes hacer en cualquier situación activa, como los pilotos de Fórmula 1: van a grandes velocidades y van muy concentrados, el balance es rítmico y mántrico, y posiblemente meditan sin siquiera saberlo”, añadió.

Max S. Pérez
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DEPORTES

Los cremas toman ventaja frente a Cobán

Los príncipes azules buscarán
resarcirse en su cancha.

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Comunicaciones logró una victoria por la mínima diferencia (1-0) sobre un aguerrido Cobán Imperial, que soportó un inicio avasallador del rival y luego emparejó las acciones, en el duelo de ida por los cuartos de final del Clausura 2024.

Los cremas salieron desde el pitazo inicial como un aluvión en busca de abrir el marcador, ya que el objetivo era conseguirlo antes de los primeros 15 minutos; y lo hicieron al 14.

Antonio de Jesús López levantó un centro desde la izquierda, la pelota pasó al segundo palo y rebotó en las rodillas de Londoño, pero quedó justo para la entrada de Juan Anangonó, quien no dudó en ponerla dentro del arco.

Era imposible mantener el ritmo por más tiempo, entonces los dirigidos por Willy C. Olivera bajaron revoluciones y compartieron la tenencia de la redonda con el rival. Una deliciosa carnada para los altaverapacenses, que dejarían espacios en su retaguardia.

Los blancos gozaron de oportunidades, pero no lograron concretarlas. López tuvo la más clara en un tiro libre, cuando estrelló el balón sobre el horizontal.

La segunda mitad fue para los visitantes, aunque sus aproximaciones quedaron en eso y no hubo quién, Casas quizás el más cercano, pudiera vencer a Fredy Pérez bajo los tres palos de los albos. La serie quedó abierta para resolverse el sábado al mediodía en el José Ángel Rossi.

Max S. Pérez Fotógrafo: Mariano Macz
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DEPORTES

Achuapa se deja sorprender

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Foto: Luis Santiago Martínez

El Deportivo Mixco dejó claras sus aspiraciones en el Torneo Clausura 2024 y sacó una ventaja de 0-2 en su visita al Winston Pineda Gudiel del Deportivo Achuapa, en el arranque de los cuartos de final.
Los dirigidos por Fabricio Benítez tratarán de utilizar esa garantía como aval para llevarse la serie, cuando disputen el partido de vuelta, el sábado, en el Santo Domingo de Guzmán.

El juego comenzó inclinado para el lado chicharronero, que llevó peligro al arco de José Carlos García, para sorpresa de los locales, que se sentían animados por el reciente triunfo sobre los cremas.

Fue Darwin Lom quien se encargó de abrir el marcador, en el minuto 11, cuando recibió la redonda en la entrada del área y solo tuvo que tocar ante la salida de García para mandarla al fondo de la red.

Achuapa trató de reaccionar con sus hombres de ataque, pero ni Ezequiel Gelves o Yunio Pérez fueron acertados con sus disparos. Los problemas para los pupilos de Rónald Gómez aumentaron cuando el capitán Rigoberto Hernández se fue expulsado con roja directa por una falta sobre Rodrigo Marroquín, quien debió ser sustituido por la gravedad de su lesión.

El cuadro visitante aprovechó su superioridad numérica en la cancha para aumentar cifras y lo consiguió en el minuto 44, por medio de Roque Caballero.

En el segundo tiempo los de casa buscaron acercarse en el marcador, pero no lograron vulnerar la portería de Kevin Moscoso, quien mantuvo el cero los 90 minutos.

Max S. Pérez
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DEPORTES

Marruecos se lleva dos puntos en penales

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Foto: Fedefut

La Selección Nacional Sub-18 empató por segundo duelo consecutivo en el Torneo de la Amistad de la UEFA, que se desarrolla en Antalya, Turquía; esta vez, el adversario fue Marruecos y el marcador de 1-1, en el tiempo reglamentario.

El formato del certamen obliga a que haya un ganador en cada cotejo, por lo cual, de nuevo, hubo que definir en tanda desde el punto penal, donde los africanos fueron más certeros y se impusieron por 5-4, llevándose dos puntos y la bicolor se quedó con uno.

El gol durante los 90 minutos lo convirtió Héctor Prillwitz, jugador del Deportivo Guastatoya, quien suele sumarse al ataque por el costado derecho.

Los dirigidos por Marvin Cabrera suman tres puntos después de dos choques y el sábado se enfrentarán a la representación de Eslovaquia, para completar su participación en la fase de grupos.

Max S. Pérez
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