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DEPORTES

Están todos los que son

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Cumplida la fase de grupos de la Copa Oro de Concacaf, para los cuartos de final, que arrancan mañana, se verifica aquello de que están todos los que son, con Costa Rica, Estados Unidos y México, que ganaron sus llaves.

Las tres selecciones confirmaron su favoritismo en la fase inicial, mientras que Panamá, Jamaica, Canadá y El Salvador avanzaron con esfuerzos, y Honduras entró de cabeza debido a la descalificación de Guayana Francesa.

En la primera fecha de los cuartos de final, Costa Rica y Panamá abren las acciones en el Lincoln Financial Field de Filadelfia, y a segunda hora Estados Unidos y El Salvador cierran la jornada.

El jueves, en el estadio de la Universidad de Phoenix, Arizona, Canadá se mide con Jamaica, y México, con Honduras.

Los ganadores de los partidos de cuartos de final en Filadelfia se enfrentarán en Dallas el sábado 22 de julio, mientras que los 2 vencedores de Phoenix competirán en la otra semifinal en Rose Bowl de Pasadena, California.

La final de la Copa Oro 2017 se jugará el miércoles 26 de julio en el Levi’s Stadium de Santa Clara, en el área de la bahía de San Francisco.

Costa Rica confirmó que su buen paso por el Hexagonal de la Concacaf al Mundial Rusia 2018 no es milagro, y sí trabajo de equipo. 

Los ticos ganaron con solvencia la llave A, con 7 puntos, al derrotar a Honduras (1-0) y Guayana Francesa (3-0) y empatar con el cuadro de la hoja de maple (1-1).

Canadá, con un equipo en pleno proceso de renovación, a cargo del ecuatoriano Octavio Zambrano, busca reeditar la sorpresiva campaña de 2000, cuando ganó su único titulo de la Copa Oro.

Honduras anda a los trancos, despegada del gol, y si avanzó a cuartos fue porque le cayeron del cielo los tres puntos del partido contra Guayana Francesa, luego de que esta fuera descalificada por la alineación indebida del exinternacional francés Florent Malouda.

El Salvador llegó con cuchara a este torneo y se sirvió con pala grande, al salir mejor de lo que esperaba. 

La selecta se clasificó para cuartos por quinta vez en su historia, y aunque su camino es muy pedregoso, ya que el miércoles jugará con el anfitrión, muchos de sus jugadores tienen la sensación de que valió la pena el viaje.

Redacción DCA
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Camino a las citas

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Naturaleza y cultura, en la apertura

La naturaleza y cultura de Perú serán las protagonistas de la ceremonia de inauguración de los Juegos Panamericanos Lima 2019, espectáculo que se desarrollará el 26 de julio en el Estadio Nacional y que espera “hacer alucinar” al mundo entero.

“Lo que queremos con esta ceremonia es que el mundo alucine con Perú, pero también que los peruanos y limeños estén orgullosos”, señaló Francisco Negrín, director creativo de las 4 ceremonias. EFE

La Euro 2020 desata la locura en la afición

La UEFA recibió 19.3 millones de solicitudes de entradas, durante la primera fase de venta de entradas para la Euro 2020, batiendo el récord de 11 millones establecido en la fase equivalente previa a la Euro 2016. Solo para la final, que se celebrará en el Wembley Stadium, el 12 de julio de 2020, se solicitaron 1.9 millones. Fue 22 veces la capacidad del estadio. Como era de esperar, la final fue el juego más solicitado de los 51 partidos de la competición. Uefa.com

Redacción DCA
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Activación en casa

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Sin aparatos ni membresías, la salud se puede lograr en el hogar.

Sin ponerle importancia a las estadísticas que buscan determinar la cantidad de ejercicio por hacer, el portal de la BBC News compartió una serie de recomendaciones para activar el cuerpo saludablemente, sin gastar en equipos costosos o una membresía de gimnasio, ni correr para llegar en tiempo a la clase. 

En esta primera entrega se compartirán ejercicios cardiovasculares, los cuales se basan en movimientos que permiten impulsar el ritmo cardiaco y aumentar la circulación sanguínea, mientras que en la próxima se mostrarán trabajos de fuerza y resistencia. Con información de BBC News.

Burpee. Colócate en cuclillas, con las manos en el suelo para comenzar. Extiende las piernas hacia atrás y regresa a la posición inicial. Luego salta hacia arriba, con las manos extendidas por encima de la cabeza. Si es una rutina muy exigente, no es necesario saltar. Unas 15 repeticiones, con intervalos de recuperación de entre 15 y 30 segundos. 

Saltar. Coloca tus pies en paralelo, separados levemente. Dobla un poco las rodillas e impúlsate hacia arriba, estirando los brazos hacia arriba mientras saltas. Unas 15 repeticiones, con intervalos de 15 segundos de recuperación.

Estrella. En posición similar al anterior ejercicio, salta abriendo piernas y brazos, como formando la imagen de una estrella. Unas 15 repeticiones, con intervalos de 15 segundos de recuperación.

Sentadilla. Es un trabajo menos energético, pero que requiere de fuerza en las piernas. Con tus brazos extendidos hacia adelante o al costado, ve doblando las rodillas hasta formar un ángulo de casi 90 grados, de tus muslos con el suelo. Es importante mantener la espalda derecha. Unas 10 repeticiones.

Pasos atrás. Parado y con las manos extendidas hacia adelante, mueve una pierna hacia atrás. Recupera la posición inicial y mueve la otra. Hazlo de forma constante y rítmica. Si deseas un poco más de dificultad, haz un leve salto mientras cambias de pierna. Unas 15 repeticiones, con intervalos de 15 segundos de recuperación.

Alex Jacinto
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De Ligt supera pruebas

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El defensa central holandés Matthijs De Ligt, de 19 años, del Ajax Amsterdam y que el martes llegó a Turín, pasó ayer el reconocimiento médico previo a su fichaje por la Juventus, que se espera se haga oficial en las próximas horas.   PTurín, EFE 

Redacción DCA
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