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DEPORTES

El CrossFit, sistema de fuerza y acondicionamiento

Una disciplina ideal para hacer deporte sin excusas.

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Fotos: Archivo

Era 1974 cuando el estudiante universitario Greg Glassman, cansado de practicar las mismas rutinas en el gimnasio, creó un programa diferente de entrenamiento, el cual se basa en los movimientos funcionales ejecutados a gran intensidad.

La unión de ejercicios con gran intensidad es de beneficio para el cuerpo y la salud.

Mario Carrillo, entrenador guatemalteco certificado internacionalmente de CrossFit nivel 1, expuso para Diario de Centro América las ventajas y beneficios que esta disciplina brinda al cuerpo: “Nosotros tratamos de impartir ejercicios funcionales altamente variados, con gran intensidad; esto nos ayuda a generar fuerza, resistencia, elasticidad, psicomotricidad en todo el cuerpo para desempeñar cualquier tipo de deporte o trabajo sin ningún problema”.

Aunque el peso corporal es lo primordial, también el levantamiento de peso externo ayuda al acondicionamiento físico.

Entre los profesionales que más utilizan esta disciplina se encuentran los agentes de seguridad pública y privada, así como bomberos o rescatistas, quienes por agilidad y arriesgarse a cualquier tipo de ambiente o clima hostil deben estar preparados.

La unión de ejercicios con gran intensidad es de beneficio para el cuerpo y la salud.

“Este estilo de entrenamiento, que nosotros fomentamos, brinda resultados lo más rápido posible; con ello se previene cualquier tipo de enfermedades como el cáncer, diabetes, hipertensión, osteoporosis o problemas cardíacos. Gracias a la suma de ejercicios de gran movilidad, un entreno puede durar desde los siete minutos hasta una hora”, agrega Carrillo.

El CrossFit se complementa con ejercicios cruzados, que pueden variar en cada entrenamiento; se empieza principalmente con el peso corporal, con rutinas de lagartijas, sentadillas, abdominales, burpees y saltos, entre otras más de 700 combinaciones.

Carrillo aprovecha el programa diseñado, ya que es fácilmente adaptable para cualquier persona con motivación, sin importar la edad, sexo, capacidades o experiencia previa; por ello, entre los alumnos del Box Zona Fitness resalta Kathia Elissa Tait, quien desde su nacimiento tuvo problemas en la columna vertebral, lo cual la condiciona a no ejecutar ciertas disciplinas; no obstante, practica el CrossFit porque la ayuda a mantener buena salud y condición física.

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Kathia Tait entrena Crossfit desde los 9 años para mantener su condición física y salud en buen estado.
Rubelsy Pimentel
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DEPORTES

Se abre el telón del GT Challenge de Las Américas

El Campeonato Centroamericano de
Automovilismo arrancará en Panamá.

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Cortesía: GT Challenge

Vuelven los autos más veloces del Istmo a la pista, este fin de semana, cuando se corra la primera fecha del Campeonato Centroamericano de Automovilismo GT Challenge de Las Américas 2024, en el recién construido Autódromo de Panamá, el cual es de los más modernos y avanzados de Latinoamérica.

Será una verdadera fiesta del automovilismo de la región con este escenario para su gran evento inicial, y es que desde hace varios días han llegado a ese país los autos más rápidos del área para brindar un espectáculo de alto nivel al público que colmará los graderíos del autódromo canalero.

Para esta fecha inaugural, se concentrarán unos 27 vehículos en la pista, los cuales verán acción en las categorías GTS, GTS Light y Super V8.

Estos son carros de la más alta tecnología al mando de pilotos jóvenes y experimentados; ellos serán los que luchen por la supremacía y así conocer a quienes comiencen de líderes de la temporada 2024.

Gran parte de la expectativa es ver rodar a la división GTS FIA GT3, división en la cual el guatemalteco Carlos Zaid es el actual campeón. El 7 veces ganador del título se encuentra listo para ponerse en marcha al mando de su poderoso Mecedes Benz GT3 EVO 2 AMG, con el cual conquistó hace algunos meses el cetro, en la última fecha del certamen 2023, desarrollada en Costa Rica.

Pero la pelea será intensa, y Zaid no lo tendrá fácil, pues el también guatemalteco  Juan Diego Hernández, al mando de un Lamborghini Huracán GT3 EVO 2, es uno de los grandes rivales que sin duda lucharán por la victoria de principio a fin.

Max S. Pérez
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DEPORTES

La bicolor juvenil tendrá fogueos valiosos

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Cortesía: Fedefut

La Selección Sub-18 de futbol viajará hoy rumbo a Antalya, Turquía, donde a partir del lunes disputará el Campeonato Amistad de la UEFA, frente a conjuntos de la talla de Ecuador, Marruecos y Eslovaquia.

En el certamen, que se desarrollará del 22 al 30 del presente mes competirán ocho representaciones, procedentes de cinco confederaciones, con el objetivo de fortalecer el desarrollo de este deporte en todo el mundo.

En la otra llave se encuentran Jamaica, Mali, Arabia Saudí y el anfitrión. El campeón se definirá entre el primer lugar de cada sector y así sucesivamente los siguientes puestos.

El itinerario de la bicolor contempla salida del CAR a las 9:15 rumbo al Aeropuerto Internacional La Aurora. Su vuelo, con rumbo a Estados Unidos despegará a las 12:16 y por último harán un trasbordo para dirigirse al país europeo.

Max S. Pérez
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DEPORTES

Los Robaleros toman la delantera

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Cortesía: ANPD

La Asociación Nacional de Pesca Deportiva (ANPD) llevó a cabo la II fecha del Campeonato Nacional de Especies Menores, a la cual se dieron cita 28 participantes, que conformaron 14 parejas.

Fue, precisamente, el equipo de Los Robaleros el que puso la pauta al ubicarse en el primer lugar de la clasificación general, gracias al trabajo de John André García y Jimmy Duarte.

Los Robaleros alcanzaron un peso total de 100 libras, las que fueron suficientes para asegurar 25 puntos, seguidos por Jota R, integrado por Jorge García y Romin Pacheco, quienes sumaron 89 lb y 23 unidades. Finalmente, Aventurados, de Carlos Solórzano y Raúl Pimentel, con 69.2 lb y 21 a su favor.

El ejemplar de mayor peso lo obtuvieron Kevin Dávila y Rudy Acevedo, de ANPD 2, con un
jurel de 16.1 lb.

La Asociación recuerda que el certamen promueve la conservación de las especies con la modalidad de liberaciones. La tercera y última jornada de esta especialidad será el próximo 18 de mayo.

Max S. Pérez
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