Leonel Guerra Saravia
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El bienestar físico, mental y social es un estado positivo en el que nos sentimos saludables físicamente, tranquilos mentalmente y en paz con nuestro entorno social. Se trata de un estado interno que no depende tanto de las circunstancias externas, sino principalmente de nuestra manera de percibir lo que nos sucede. Algunas formas de cuidar su salud física incluyen: Estar físicamente activo: El ejercicio puede reducir la sensación de estrés y depresión y mejorar su estado de ánimo. Dormir lo suficiente: El sueño afecta su estado de ánimo.
Si no duerme bien, puede sentirse irritado y enojarse más fácilmente. Consejos para conseguir el bienestar físico y mental, romper con el sedentarismo, probar cosas nuevas, hacer deporte, experiencias nuevas, establecer rutinas. Cultivar aficiones y tener hábitos. Alejarnos de malas compañías y consultar nuestras preocupaciones a un especialista. ¿Cómo se favorece el desarrollo físico? Proporcionar espacio adecuado y equipos y materiales adecuados para la edad, con adaptaciones según sea necesario. Supervisar y participar en juegos diarios al aire libre. Planificar actividades físicas diarias que sean vigorosas y adecuadas para el desarrollo y el individuo.
La salud mental se relaciona con el raciocinio, las emociones y el comportamiento.
Propuestas para mejorar el bienestar social desde la sanidad, modelo de prestación sanitaria. Reforzar centros de salud. Ayudar a envejecer bien. Integración de la atención primaria. Revisar los costes de atención. Mejorar los pactos entre las partes. Evitar la pobreza energética. Mejorar la situación de dependencia. ¿Cuál es el objetivo del bienestar social?, planear, coordinar, ejecutar, dirigir y evaluar programas y acciones en materia de desarrollo social en el Estado, con el propósito de revertir las condiciones de pobreza, marginación y vulnerabilidad de las personas, para promover su desarrollo, así como el mejoramiento de su calidad de vida.
La salud mental es, en términos generales, el estado de equilibrio entre una persona y su entorno sociocultural que garantiza su participación laboral, intelectual, las relaciones para alcanzar un bienestar y una buena calidad de vida. Comúnmente, se utiliza el término “salud mental” de manera análoga al de “salud física” o “estado físico”; así, para la Organización Mundial de la Salud, la salud mental se relaciona con el raciocinio, las emociones y el comportamiento frente a diferentes situaciones de la vida cotidiana.
También ayuda a determinar cómo manejar el estrés, convivir con otras personas y tomar decisiones importantes. Al igual que otras formas de salud, la salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta y la madurez. De acuerdo con estadísticas de la OMS, los problemas de salud mental constituyen alrededor del 15 por ciento de la carga mundial de la enfermedad. El déficit en la salud mental contribuiría a muchas enfermedades somáticas y afectivas como la depresión o la ansiedad.
