Verónica Muñoz Ruiz
Psicóloga laboral
¿El estrés es consecuencia del trabajo, o el estrés causa impacto en dicho ámbito? Si se complementan los conocimientos
intelectuales con el funcionamiento del escenario actual en el cual se mueven las personas, se podría concluir que el estrés, sus síntomas y signos asociados se presentan como el efecto que el ritmo del mundo laboral ejerce sobre los individuos.
No obstante, en vez de ahondar más en este aspecto, es necesario entregar una definición de estrés: a modo global, se puede definir como la reacción que el cuerpo entrega ante situaciones que parecen desafiantes y exigen respuestas a corto plazo.
Al parecer, el desarrollo del estrés forma parte de un circuito en el que confluyen los aspectos personales, laborales y sociales, y los efectos que este genera mediando el desempeño que se despliegue en dichos ámbitos.
Ahora, dejando de lado los conocimientos que entrega la academia, hay una arista más importante que tratar: conocer las estrategias de afrontamiento ante los síntomas del estrés, y a su vez tener las ganas y la capacidad de ponerlas en práctica para minimizar los efectos perjudiciales que causa (insomnio sensación de cansancio ansiedad, dolores musculares, entre otros).
El mensaje a transmitir es que hay que aprender que una cuota de estrés es normal.
Si se deja llevar por los pensamientos negativos y el agotamiento que toma protagonismo, es muy probable que uno no salga victorioso de las situaciones complejas, pero si se toma la decisión de aprovechar la energía que trae el estrés canalizándola mediante impulsos para hacer cosas que te lleven al triunfo, la sensación de haber ganado la batalla es más enriquecedora como
aprendizaje.
El mensaje a transmitir es que hay que aprender que una cuota de estrés es normal y siempre es positiva si se maneja adecuadamente; muchas veces ayuda a que uno luche con más fuerza cuando tiene objetivos por lograr en el ámbito laboral, y te puede llegar a transformar en un profesional que acepta desafíos y es capaz de resolver situaciones complejas.
