¿Se le olvida beber agua? Ahora ya no hay excusas para decir que se le pasó por alto tomar tan importante líquido, que aporta múltiples beneficios a nuestro cuerpo. Y es con la ayuda de la tecnología la vida se simplifica, como en este caso, que con solo descargar una aplicación podremos estar al tanto del nivel de consumo y alcanzar metas diarias.
Hay multitud de aplicaciones en las tiendas para dispositivos móviles; sin embargo, en esta ocasión recomendamos Aqualert, gratuita para Android e iOS, que entre sus características está una calculadora que indica la cantidad exacta a beber, en función de nuestro peso, sexo, estatura y nivel de actividad.
Esta aplicación, que tiene un sistema de recordatorio en forma de alarma, que se puede suspender de noche, nos ayudará a mantenernos hidratados, día a día, de una forma más entretenida, pues además posee un historial de lo que hemos bebido. Tomar agua es uno de los principales requisitos para llevar una vida saludable, y en nuestro cuerpo constituye aproximadamente el 70 o 75 por ciento de la masa corporal. Así que, principalmente en esta época de verano, no hay pretextos válidos para dejar de beber agua. Bryan Anton
